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白领挑战自我拓展项目-断桥!
2013/7/5 16:09:37   来源:www.pxtzw.com   作者:上海胜拓拓展   人气:1053
摘要:良好的心理素质,就是在任何情况下都能把握住自己,都能发挥出自己应有的能力。心理素质是可以锻炼的,不断的尝试你认为不行的事,当然不是莽撞的,而是有准备的,有助于成功,有助于发现潜能,有助于承受压力,经受挫折和风浪。

胜拓拓展本期为大家介绍白领挑战自我拓展项目-断桥!我们希望通过拓展训练能让大家深刻体会到挑战自我的勇气、怎样跨越面前这道坎!

项目名称:断桥

安装器械:短的的在前,长的的在后。

教练--2个扁带,2个铁索以备用。

项目准备:

两个学员爬升用:

安全帽——2个

半身安全带——5--6套 1爬 1 准备1备用

上升器2个

教练:1套半身安全带 手套1副

教练可蹲下来,接学员,体现亲切,待学员四肢落稳后松手。

项目介绍:挑战自我,超越自我的个人项目,大家都看到,在离地面8米高的地方有一座断桥,我们每个队员都要从桥的一侧,跃到另一侧,再跳回来。

第一个做,安排队长在台下负责安全检查,并组织台下队员鼓励上方队员。喊名字,队训,充电。

安全措施:

由于大家是第一次来,现在我们来学习一下安全措施,穿衣服的重点,安全帽,半身安全带的穿法、前后。反扣,提醒所有队员不要拆上升器。

绳索稳固:1根这样的绳索能够承受1800公斤的冲坠,一把铁索能承受20千牛的拉力,所有器械都是进口专业的登山器材。UIAA国际登山联合会和CE欧共体登山器材标准的认证。

队员注意要点:站稳,不急,单脚起跳,强调跃出去,不许双脚起跳,双脚落地。

在台下做放松活动,做跨步准备。

直上,直下,心莫慌,脚尖前探,别助跑。

可扶绳子,莫死揪,单脚起跳,单脚落。

眼睛看前,猛跃起,(强调爆发力)。

往回跳更容易,突破自我,需努力。

教练站位: 教练示范。

如果学员掉下去,教练应推进木板距离便于解救。(急救方法培训)

回顾时提示在断桥上站的最长的人发言。

拓展启发:

1、过来以后感觉很好,不是不能做,而是不敢做。每个人在平地上都能轻松地跳过距离,在高空就不敢做,恐高症是心理上的阴影,是完全可以纠正的,要有意识的去克服。能不能是技术问题,敢不敢则是心理问题,做了不一定成功,这很正常,但不去做,就什么都没有,而且很可能原来可以做成的事,都因此失去了成功的机会。

2、突破个人心理障碍,不要轻易否定自己,不要总给自己不良的暗示,不要轻易说“我不行”。每个人都蕴藏着极大的能力和丰富的资源,不试永远不知道自己的能力,勇敢地跃出第一步,成功就离你不远了。

3、要向前看,不要向下看,也不要向后看。

4、最大敌人是自己(禅宗故事:蜘蛛心魔)。要有超越极限、挑战自我的勇气,要有勇于挑战的习惯,成功的机会就多的多。(心理舒适区理论)

5、跃的哲学。当代社会从某种意义上讲有一个断裂性的变化,从工业文明到信息文明,如果不跃过去,生存机会就越来越少,只有冒一定风险跃出去,因为你没有退路,别无选择。

6、对瞬间机会的把握。

这个项目第一次做最有意义,尤其是成功的第一次,会有极大的正面影响,断桥一小步,人生一大步。尽量少上升到人格和人生上面,短期培训不宜给人定性。

胜拓体验培训将在活动中着重培养团队解决问题、应对挑战和相互合作的意识和能力,胜拓已经成为国内最知名、最专业的服务于各类企事业单位,协助团队成长的培训机构。胜拓拓展多类项目等着您的参与,您可以通过这些拓展活动及时的调整心态,认清目标,以最佳状态去创造成果。

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